Descobre o teu próximo passo para te sentires mais forte e viva
Aulas, workshops e retiros de bem-estar desenhados para mulheres que querem movimento, conexão e energia após os 40.
Agenda & Locais das Aulas
A Tua Semana em Movimento
AULAS DE GRUPO
SkyFitness – Ginásio (Lisboa perto do Aeroporto)
Segunda e Sexta às 12h40 – Yoga Flow/yoga Funcional
Terça às 18h00 – Yoga Funcional
AULA ONLINE SEMANAL
Zoom (Aula ao vivo)
Quinta-feira às 07h00 – Yoga Matinal Energizante (30 min)
Sessões 1:1 (presenciais ou online):
Disponibilidade: Segunda, Terça, Sexta (manhã e início da tarde)
Local: A combinar (em casa, ao ar livre ou online)
TREINO PERSONALIZADO
Consulta os horários das aulas regulares e marca já a tua vaga. Escolhe entre ginásio, online, ao ar livre ou treino personalizado.
Caminho da Terra – Espaço de Bem-Estar (Alverca do Ribatejo, perto das Finanças)
Segunda às 19h – Yoga Flow
Quarta às 19h – Yoga Funcional
Aulas ao ar livre – Praia dos Pescadores (Povoa de Santa Iria)
Sábado às 09h00 – Yoga & Natureza (7€/aula)
Galeria
Explore momentos inspiradores das nossas aulas e eventos transformadores.
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Avaliações Clientes
Veja o que nossos alunos dizem sobre suas experiências transformadoras.
Desde que pratico Yoga tenho mais flexibilidade, sinto menos rigidez nas articulações e também menos dores de costas. Noto que melhorou a minha postura no dia-a-dia. A Carla é uma pessoa cheia de energia positiva que nos desafia de formas sempre diferentes e surpreendentes e que nos motiva a alcançar objetivos que à partida nos parecem impossíveis.
Catarina Sarabando
Alverca
As aulas da Carla desafiam-me sempre de uma forma criativa e estimulante. A experiência tem sido muito boa, a Carla é uma professora conhecedora, criativa e competente, sempre com novas abordagens ao yoga, estimula continuamente o nosso auto conhecimento físico e mental.
Ana
Alverca
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Um desafio constante que me mostra que consigo sempre ir mais além. A Carla é uma pessoa cheia de energia positiva que nos desafia de formas sempre diferentes e surpreendentes e que nos motiva a alcançar objetivos que à partida nos parecem impossíveis.
Daniel Oliveira
Alverca
A experiência é única, todas as práticas são diferentes. A Carla desafia-me a fazer cada vez melhor e a evoluir na prática. É generosa na partilha do conhecimento, mas também humilde no respeito que tem pela evolução que cada um de nós faz na prática. Tive vários instrutores ao longo dos anos, mas a prática com a Carla é sempre prazerosa! Namastê 🙏
Alverca
Melhoras a todos os níveis, flexibilidade, concentração, físico e emocional. Sinto que melhorei, tenho mais energia e muito melhor qualidade de descanso. A Carla é prática, dinâmica e muito completa, excelente relação física e emocional. Óptima interrelação instrutora/praticantes!
M.M.
Alverca
É muito enriquecedor perceber que corpo e mente estão conectados! É transformador ir conhecendo o nosso corpo, a ouvir o que pode ou não fazer naquele dia, naquela aula. A experiência tem sido muito positiva. A Carla consegue motivar-nos pela sua energia positiva, respeitando o nosso tempo e valorizando o nosso esforço!
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Cristina Igreja
Lisboa